ile czasu

Jaki zjadasz posiłek przed treningiem i ile czasu przed treningiem?

ile czasu cwiczysz jednym planem juz ? LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci powiem... własnie [...]

[...] VLCARB? Bo ja sie skłaniam ku drugiej opcji. Od jutra zaczynam, zapisałam sie dzis na silowanie i w zwiazku z tym mam pytanie. W cene siłowni jest wliczona sauna, czy dobrze bedzie wypocic sie w niej po kazdym treningu(bo pewnie przed nie bardzo) czy dac sobie z tym spokoj? jesli jednak wchodzi w gre to ile czasu powinnam tam siedziec?

[...] a dotyczy niemoznosci wykonania turka przez niektóre osoby.Moim zdaniem budowa anatomiczna stawu biodrowego uniemozliwia im wykonanie pelnego szpagatu mimo iż niewiadomo ile czasu poswiecą na rozluznienie aparatu wiezadlowego. W momencie gdy już niewiele brakuje nam do wykonania turka przeszkoda nie do obejscia może okazac się kąt [...]

[...] dzieki). Jak sie nanosi na moja wiadomosc te "buzki" bo nie czaje tego.Jak napisze symbol jednej z nich to i tak sie nie pojawi na wiadomosci. "Kris" ile czasu sie juz rozciagasz?? Sa jakies postepy?? Co robisz w ramach rozgrzewki??(ja robie 3 serie po 12 wymachow na noge,w rozne strony i nie jestem pewien czy dobrze [...]

To ile czasu juz go stosujesz?

21-22 oczywiście siłowo,bez break dance'a na drążku natomiast do 25 dochodziłem nie trenując piramidalnie czy schodkowo. ale skoro Tobie pomogło to OK,ja jak najbardziej nie mam zamiaru krytykowania Twego planu a tak z ciekawości. Ile czasu zajmuje Ci jedna sesja treningowa?

[...] 5%. chcialbym dojsc do rozmiarow w granicach: waga 80 kg, ramie 35cm, klata/motyl 110 cm, udo 65 cm. moze wiecej, moze mniej... a potem zajmiemy sie sila. jak myslicie, ile czasu zajmie mi osiagniecie tego? ps. tomasz, nie rozumiem, nikt nie mowil ze 78 w pasie to duzo czy malo. taka moja budowa i tego sie specjalnie zmienic nie da. kris [...]

[...] z pytaniem, czy byłbym zainteresowany walką w Chinach. Odpowiedziałem, że tak, ale od półtora roku nie trenowałem. Wszystko zależałoby od tego, kim miałby być mój rywal i ile czasu musiałbym trenować. Mam teraz sporą nadwagę- ważę ponad 300 funtów . Przez ponad rok siedziałem na tyłku". O Andrzeju Gołocie: „Za każdym razem, gdy [...]

maryjane - trenujesz sama dla siebie ... nie dla chlopaka ... a jak juz - to pod katem atrakcyjnosci :D pare sincow w ta czy w tamta coz to wielkiego ... :D>? =========================================================================== A tak powaznie mowiac ... ile trenujesz ... co ... i ile czasu na to poswiecasz :D>?

chodzi mi głównie o to czy ten trening który mam jest odpowiedni, ile czasu mam go stosować tak żeby nie stracić niepotrzebnie czasu. Ewentualnie jakie zmiany w przyszłości wprowadzić.

Ile czasu masujesz/redukujesz? Jak wygląda twój trening? ps: siedź mniej czasu przed komputerem a więcej się ruszaj, bo widać po łokciach ;)

ile czasu zajmuje Ci ta jazda na rowerze? jeździsz codziennie? mogłbyś dorzucić jakieś interwały do tego i pomyśleć o jakimś treningu domatora skoro nie masz czasu iść na siłownie

ile masz lat, od jak dawna cwiczysz i ile czasu Ci sie juz to zdaza??

moze lepiej zakup sobie gainera MCT trudno okreslic ile czasu- niektorym przychodzi to latwo a innym ciezko wszystko zalezy od diety wlasnie oraz odpowiedniego treningu musisz uzbroic sie w cierpliwosc- cwiczyc i przestrzegac diety, miec motywacje a na pewno nabierzesz tyle masy ile chcesz a nawet wiecej- tylko pamietaj ze tego nei da sie [...]

Spoko zrobie ten program co napisales teraz ile czasu go robic - 6 tyg ?

ile czasu czekaliście na paczkę z waszymi ściskaczami?

[...] odnośnie regeneracji: O co chodzi z tą regeneracją ? Czy regeneracja przeplata się z normalnym treningiem (w moim przypadku na masę) czy jakoś inaczej ? I jeśli tak, to co ile czasu robi się regenerację ? Czy w okresie regeneracji muszę ułożyć nowy plan ? ============= Pozdrawiam Słabym pozostaje tylko jedna broń: błędy silnych. Gadoom

A ile czasu robić aeroby/kardio w DT po 1h fbw, a ile w DNT ? Czy za długo to też niedobrze ? Czy warto/można robić rano przed śniadaniem, po samym bcaa ?

spoko loko Nie powiem, że było łatwo bo sam widzisz ile czasu zajęło